Personlig treningsdagbok med MyWellness

Vi tar utgangspunkt i dine mål og din bakgrunn og skreddersyr et treningsopplegg som passer for deg. Treningsprogrammet lastes inn i MyWellness-systemet og blir tilgjengelig for deg med MyWellness-nøkkelen.

Med MyWellness kan du ta aspirasjonstest, som gir deg et godt utgangspunkt for hvilket treningsopplegg du tar på senteret. Er du interessert i sport, å holde deg i form, bli sterkere, eller kanskje bare ha det gøy? Ta testen, så finner du ut av det!

Wellness System kombinerer det beste innen trening og teknologi. Systemet leveres av TechnoGym, en av verdens største leverandører av treningsutstyr, og er din personlige elektroniske treningsdagbok. Wellness nøkkelen er en liten plastnøkkel som passer i alle kondisjonsapparatene og de fleste styrkeapparatene på vårt treningssenter. På denne nøkkelen bringer du med deg dagens treningsprogram. Etter hvert som du gjennomfører øvelsene på programmet lagres resultatene dine på nøkkelen.

Hvordan bruker du Wellness-nøkkelen?

1. Når du kommer på trening sjekker du inn nøkkelen på informasjonskiosken som heter Wellness Expert. Ditt skreddersydde treningsprogram blir overført til din nøkkel og du får beskjed om hvilket apparat du skal starte med.
   
2. Sett nøkkelen din inn i treningsapparatet og apparatet vil automatisk stilles inn i henhold til ditt personlige treningsprogram. Er det et styrkeapparat vil skjermen fortelle deg hvordan du skal stille inn apparatet og hvor mye vekter du skal legge på.
   
3. Etter fullført øvelse forteller skjermen deg hvilket apparat skal fortsette treningen din på. Er du usikker på hvordan øvelsene skal utføres kan du plugge nøkkelen din inn i Expert-stasjonen og se en video av øvelsen.
   
4. Når du er ferdig med treningsøkten din setter du Wellness-nøkkelen din inn i Expert-stasjonen og sjekker ut. Nå blir all informasjonen om din gjennomførte trening overført til vårt datasystem.
   

Kan man registrere trening uten nøkkel?

Har du deltatt på en gruppetime, trent på apparater uten Wellness System, eller trent ute kan dette registreres manuelt direkte i appen eller på din Wellness-profil. Du kan ved hjelp av appen registrere all trening du gjør.

‍Du ser enkelt egne oppnådde resultater ved å plugge inn nøkkelen din i Expert-stasjonen på senteret, via SSS appen (iOS, Android) eller via din profil på nett.

Resultater av treningen din kan du også få tilsendt fast på e-post én gang i måneden.